为推动学生心理工作发展，“四级二阶”朋辈心理互助体系建设，构建大学生心理危机预防与干预的长效机制，12月17日晚，海洋生命学院2025年秋季学期心理委员认证培训分享交流会通过腾讯会议方式开展，团委辅导员王音波、2025级本科生、研究生各班心理委员、宿舍长等参加了本次会议。
本次会议围绕培训中“心理危机的预防与干预”“心理委员的人际沟通技术（或会谈技术）”“心理委员与宿舍关系问题的应对”“心理委员可了解的心理疗法”四个专题展开，通过生动的案例分析、互动讨论，心理委员们掌握了实用沟通技巧，更深层次明确自身工作职责，进一步提高了在班级心理健康工作中的专业能力。
梁芷铭同学围绕专题五从什么是心理危机，心理危机的排查，心理危机的干预三个部分和同学们进行讨论。心理危机是指一种客观事件导致的个体心理失衡的状态，且仅凭个体自身力量难以恢复，出现严重的心理失衡状态。在进行干预时，确保当事人的安全，在保证自身安全的情况下，陪伴和观察当事人，给予当事人支持，给他带来信心和希望。
李若昕同学围绕专题六详细介绍了心理委员的人际沟通技术中的倾听。围绕倾听的误区、提升倾听能力、倾听三大原则，与同学们分享如何聚焦于对方的尊重、不做评判的接纳以及积极认真的关注。让同学们了解到沟通技术只是工具，发自内心的真诚与尊重才是有效沟通的核心。
徐雯晴同学围绕专题十一分享了常见的宿舍关系问题、宿舍关系问题的应对和处理宿舍矛盾的实用技巧三个模块。在宿舍关系问题的应对中，提出了三个阶段，从问题识别期、初步介入期到协调处理期，与同学们详细探讨了如何将应对问题的三个阶段与实用技巧相结合。
孙选同学围绕专题十五对心理委员可了解的心理疗法进行了全面剖析，心理委员为什么要懂点心理疗法？我们不是 “情绪垃圾桶”，也不是 “万能调解员”，而是班级心理健康的 “前哨站” 和 “桥梁”。心理委员的工作核心，可以概括为 “倾听、支持、转介”。用积极倾听建立信任，用情绪调节提供即时安抚，用认知重构促进积极成长，并时刻警惕危险信号，及时做好转介。
在会议临近结束时，王音波老师作了总结发言。她首先对同学们的学习成果给予了充分肯定，接着指出，心理健康对每个人的生活与发展都有着直接影响。她希望参与培训的同学能以此次学习为契机，进一步明确自身职责，扎实掌握相关知识与技能，不断提升专业素养。在今后的学习生活中，希望大家能主动关注身边同学的心理状态，努力成长为一名既善于助人、又懂得自助的心理委员。
